Savoir jouer du piano ne permet pas de jouer du violon : chaque instrument a sa logique, ses gammes et sa technique. Le Rire Bien-Être suit le même principe. Même avec de l’expérience, le Niveau 1 reste indispensable. Ce n’est pas un rappel : c’est un repositionnement. Le Niveau 1 t’apporte le cadre en 5
Le Niveau 2 t’équipe pour intervenir de manière professionnelle dans une grande variété de contextes : écoles, milieux sociaux et de santé, associations, entreprises ou événements bien-être. Tu disposes d’une méthode structurée, reconnue et adaptable pour proposer des séances ponctuelles, des ateliers thématiques ou des programmes réguliers. C’est aussi la porte d’entrée vers le Niveau
La formation ne s’arrête pas à la salle : elle s’inscrit dans la durée. Pendant un an, nous t'offrons 4 rencontres trimestrielles de suivi en ligne (environ 90 minutes chacune), pour poser tes questions, échanger sur tes expériences et progresser avec le groupe. Entre ces rendez-vous, un groupe WhatsApp privé te permet de rester en
Le Niveau 1 t’apprend à animer une séance simple et structurée. Le Niveau 2 va plus loin : tu enrichis ton répertoire avec des exercices plus variés et profonds ; tu apprends à adapter la méthode à des publics très différents (enfants, seniors, entreprises, santé…) ; tu gagnes en assurance pour guider les dynamiques de
Cette formation s’adresse à toute personne ayant complété le Niveau 1 et animé au moins 10 séances de Rire Bien-être. Elle est conçue pour celles et ceux qui veulent aller plus loin : élargir leur répertoire, affiner leur posture de facilitateur·rice et apprendre à adapter la méthode à des publics et contextes variés. Des exceptions
À faire dans ta vie quotidienne : Faire un compliment sincère par jour : à toi-même, à quelqu’un de ton entourage, ou à une personne du groupe. Un mot simple, une reconnaissance, une attention bienveillante. C’est petit… mais ça peut tout changer. Écrire à ou appeler une personne chaque jour : un ancien·ne ami·e, un
Si tu choisis ce défi, il s’agit de rire 3 minutes par jour, pendant 40 jours, sans interruption. Seul·e, avec un·e autre participant·e du groupe, ou avec un proche — comme tu veux, où tu veux. C’est un moment simple, sans objectif à atteindre : juste pour activer ce qu’il y a de vivant en
À faire en solo, au choix : Tenir un journal intime : Chaque jour, écris 3 choses qui t’ont fait du bien, ou 3 choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude. Écouter une chanson joyeuse (exemple) et danser pendant au moins 1 minute : Le corps n’a pas besoin de raison pour se réjouir.
Oui. Tu n’as pas besoin de vouloir transmettre pour venir. Cette formation est d’abord une expérience à vivre pour toi. Elle peut transformer ta façon de respirer, d’écouter, de te relier — sans rien forcer, ni surjouer.
Non. Pas de devoirs ni d’évaluations formelles. Tu viens comme tu es, tu repars comme tu veux.
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