Sourire : Ce qu’il faut vraiment savoir
Le sourire est souvent perçu comme un simple geste — un mouvement du visage, un réflexe social, une politesse. Mais en réalité, c’est un langage profond du corps et du cœur. Derrière chaque sourire se cache une intention, une émotion, un message parfois conscient, parfois non. Apprendre à reconnaître, ressentir et partager un vrai sourire transforme non seulement nos relations, mais aussi notre état intérieur. Un vrai sourire engage les yeux Tous les sourires ne se valent pas. Un véritable sourire — appelé sourire de Duchenne — implique à la fois la bouche et les yeux. Les coins des
Des outils simples, des effets profonds
Brises-glaces, respirations conscientes, rythmes partagés, jeux de mouvement, relaxation… Tous les outils du Rire Bien-être sont conçus pour renforcer la présence, la vitalité et la cohésion du groupe. Ils s’adaptent à tous les contextes : individuel ou collectif, éducatif, thérapeutique, artistique ou social. L’objectif n’est pas de “faire rire” à tout prix, mais de créer les conditions du rire : celles où la joie émerge d’elle-même, librement, parce que le cadre l’y autorise. Voici quelques exemples. Brises Glaces : Rythmes Partagés : Respirations conscientes / Relaxation : Techniques de rire intentionel :
Jeux coopératifs pour bâtir la paix
A l'école ou au travail, la compétition joue un rôle majeur dans notre vie. Dès lors, il semble juste qu'elle ne doive pas dominer le jeu car son influence est déterminante sur notre amour-propre et notre confiance en nous-mêmes. Force est de constater qu'actuellement, le jeu compétitif est plus largement répandu. Tous les types de jeux ont leur place, mais l'équilibre entre la coopération et la compétition doit être plus grand. Le livre Jeux coopératifs pour bâtir la paix est une source d'idées et d'inspiration pour conforter l'évolution vers les jeux coopératifs. Ceux-ci proposent une alternative concrète à la manière
Bienfaits du Rire et du Bonheur
Le rire est un puissant déclencheur de bienfaits physiques car il sollicite notamment deux fonctions essentielles de l'organisme, aux multiples répercutions dans tous le corps: le système nerveux autonome, et la respiration. Le système nerveux végétatif (ou autonome) est composé de 2 sous-systèmes: le sympathique (accélérateur) et le parasympathique (freinateur), il contrôle automatiquement nombre de fonctions : cœur, vaisseaux, appareil digestif, respiration, glandes endocrines, taille des pupille, etc. L'alternance de ces deux systèmes correspond à un équilibre nerveux. C'est parce qu'il provoque la prépondérance du système parasympathique que le rire a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. On a
Riez, vous aurez moins mal!
Le "ah ah ah" pour atténuer le "ouille ouille ouille". Selon une étude britannique publiée mercredi, rire à gorge déployée avec des amis diminue la sensation de douleur, grâce aux molécules opiacées qui inondent alors le cerveau. Pour aboutir à cette conclusion, des chercheurs ont testé en laboratoire la réaction à la douleur de volontaires qui regardaient des extraits de comédies comme "Mr Bean" ou "Friends" ou des émissions non-humoristiques sur le golf ou la vie des animaux. La douleur était provoquée par le froid d'un manchon destiné à rafraîchir le vin ou par un garrot serré jusqu'à la limite