Apprendre le Rire Bien-être

Introduction

Salut, et bienvenue dans cette troisième et dernière vidéo de présentation de la méthode Rire Bien-être. Ici, on va voir comment cette méthode peut s’incarner, concrètement, dans ta vie ou ton métier — au-delà de la théorie, au-delà des exercices. Et pour ça, je voudrais commencer par la fin. Parce que ce qu’on entend le plus souvent après une formation, c’est : « Je ne m’attendais pas à ça. Il y a beaucoup plus de profondeur que ce que je pensais. » Et ce n’est pas un hasard. Parce qu’au fond, cette méthode, ce n’est pas juste un savoir-faire. C’est une façon d’être, une manière d’écouter, de guider, de laisser de la place — pour soi, pour les autres, pour ce qui a besoin d’émerger. Beaucoup viennent avec l’envie d’apprendre une technique, ou de créer des espaces plus vivants. Mais très vite, ils réalisent que ce qui transforme vraiment, ce n’est pas la technique. Oui, elle est utile… mais elle ouvre juste la porte, elle ne fait pas le voyage. Ce qui reste, ce qui touche, c’est la qualité de présence qu’on développe. Mais cette présence, elle ne se décrète pas. Elle se construit, petit à petit, dans un cadre soutenant et vivant. Et c’est exactement ce que cette méthode met en mouvement : un processus humain, progressif, et profondément ancré. Je pense à Sharon. Médecin depuis plus de 20 ans. Compétente, investie… mais épuisée. Elle ne cherchait pas à tout changer, juste à retrouver du sens. Après la formation, elle m’a écrit, et je cite : « Mon diplôme de Rire Bien-être a plus de valeur à mes yeux que celui de médecine. » Elle n’a pas changé de métier et continue à exercer la médecine. Mais avec un autre regard, une autre énergie, et une nouvelle façon d’être en lien — plus légère, plus vivante. Je pense aussi à Pierre qui avait un gros complexe lié à ses dents en mauvais état. Pour lui, c’était une source d’inconfort social permanent. Alors il avait pris l’habitude de rire en se cachant, bouche fermée, depuis l’enfance. Pendant la formation, il a trouvé un espace où il pouvait relâcher la pression. Où le rire ne servait pas à “bien paraître”, mais à se reconnecter. Et le deuxième jour, sans s’en rendre compte, il a éclaté de rire, bouche grande ouverte. À la fin, il m’a dit : « C’est la première fois que je ris sans avoir peur qu’on me regarde. » Ces histoires ne sont pas des cas isolés. C’est exactement ce que permet cette approche quand on la vit pleinement. Et c’est ça qu’on cherche à rendre possible avec notre parcours de formation.

Un parcours structuré et progressif

Le rire, le lien, la présence : tout ça semble évident. Et ça l’est — en apparence. Mais entre comprendre une idée… et la rendre vivante, dans ton corps, ton énergie, ta posture… il y a un vrai chemin. Et c’est exactement ce que ce parcours t’aide à traverser. Tout commence avec le Niveau 1, sur 2 jours ou 12 heures. Tu poseras les bases d’une pratique vivante, enracinée, qui peut enrichir ce que tu fais déjà ou t’ouvrir de nouvelles portes. Par exemple : Si tu animes des groupes, tu découvriras une autre manière de créer du lien, sans avoir besoin d’être drôle ou de forcer. Si tu accompagnes les autres, tu apprendras à ouvrir des espaces émotionnels, sans passer par le mental. Et si tu cherches simplement plus de joie, de clarté ou d’ancrage, tu verras comment le rire peut nourrir ton énergie et ta présence au quotidien. Je me répète: cette méthode est faite pour tous les profils. Si tu es naturellement drôle, extraverti·e ou à l’aise dans l’impro, c’est super et bien sûr un atoût. Mais si c’est pas le cas, aucun souci — Parce qu’ici, c’est le cadre qui crée la liberté. Tu sauras quoi faire, pourquoi tu le fais, et comment le faire — dès ta première séance. Si tu as déjà été formé·e à d’autres approches comme le Yoga du Rire, ce que tu découvriras ici ne remplace rien — ça enrichit. C’est comme découvrir une nouvelle gamme musicale sur un instrument que tu joues depuis longtemps — tu ouvres de nouvelles possibilités, sans perdre ce que tu sais déjà.

Et si tu veux aller plus loin, sache que ce premier niveau s’inscrit dans un parcours plus large, nourrissant, structuré étape par étape. L’étape suivante, c’est le Niveau 2, une formation avancée de 5 jours (ou en version en ligne sur 3 mois) conçue pour approfondir ta posture, élargir ton répertoire, et adapter tes séances à des contextes variés : enfants, seniors, entreprises, milieux de soin, etc. C’est une étape-clé pour renforcer ton aisance, ton intention et ta capacité d’adaptation sur le terrain. Le Niveau 3, lui, se déroule sur 6 mois. Il s’adresse à deux profils : les personnes qui veulent devenir formateur de la méthode, et celles et ceux qui souhaitent professionnaliser leur pratique et en faire une activité structurée. Beaucoup hésitent à se lancer et attendent de “se sentir prêts”, souvent longtemps. Ici, on t’offre un cadre soutenant, des rencontres régulières, et un accompagnement personnalisé pour avancer étape par étape — avec l’objectif clair de rentabiliser ta formation avant même qu’elle ne soit terminée. L’esprit de ce niveau, c’est simple : savoir, c’est bien. Mais faire, c’est mieux. Et enfin, le Niveau 4, c’est un mentorat individuel sur un an, réservé à celles et ceux qui veulent faire de cette voie une part centrale de leur métier — à leur manière, à leur rythme. J’aime bien cette expression qui dit que la nature ne crée rien de qualité à la vitesse d’un four à micro-ondes. Ce que je veux dire, c’est que ce parcours demande du temps et de l’engagement. Mais si tu veux construire quelque chose de solide, de vivant, et d’aligné avec qui tu es, alors cette voie a du sens. Ça n’en vaut pas juste la peine. Ça en vaut la joie.

Pour conclure

…et c’est la fin de cette vidéo ! Tu sais maintenant ce que cette méthode a à offrir — et ce qu’elle peut éveiller en toi. Si tu sens que c’est le moment, je t’invite à ne pas trop attendre pour t’inscrire : on propose peu de formations chaque année, pour rester fidèles à ce qui nous anime — la qualité, pas la quantité. Tu trouveras un lien vers le calendrier et toutes les infos pratiques ICI à la fin de cette vidéo. Et si ce n’est pas maintenant, c’est OK. Merci d’avoir été là jusqu’au bout de ces 3 vidéos. Continue à semer ce qui t’allège. On se croisera peut-être sur ce chemin. À bientôt j’espère !